這些情況，你一定不莫生：
「在床上躺平已經好一陣子，時鐘的滴答聲好像跳了無數次，但怎麼還睡不著…」
「忙了一整天，明天還要早起，但是在床上翻來覆去，明明身體累得半死，怎麼還是一點睡意都沒有…」
「窗外天又亮了，明明就很早睡，但是整個晚上不是一直做夢，就是常常驚醒，有睡比沒睡還累…」
「一隻羊、兩隻羊、三隻羊…五十隻羊…一百隻羊…，都數到忘了第幾隻，不但不想睡，反而越數越清醒了…」

不要天天靠安眠藥入睡！
我們了解您迫切想脫離失眠的痛苦和無奈，相信您一定也曾和我們一樣使用安眠藥強迫自己入睡，一開始只需服用半顆就能見效，但是，服用安眠藥會使身體產生依賴性，許多人長久服用下來，身體變成不吃安眠藥就睡不著，失眠的問題不但沒改善，反而更睡不著了，靠安眠藥並不能有效得到一夜的好眠！